Gagner en confiance et en efficacité professionnelle
Avoir confiance en soi, s’estimer, exprimer sa personnalité en respectant celle des autres, gérer positivement son stress et ses émotions sont des compétences qui affectent autant sa qualité de vie professionnelle que son bien-être personnel. Cette formation vous aidera à optimiser vos ressources internes et à développer vos potentiels.
Présentiel
Format de la formation
89 %
de satisfaction sur 1 an, pour 3 avis.
8
stagiaires formés sur 1 an
Formation
Durée
21 heures sur 3 jours
Groupe
De 3 à 8 personnes
Tarifs
Inter : 1 155 € NET 3 jours
Intra : Nous consulter
Programme
Prérequis
Aucun
Public concerné
Tout public
Objectifs
A l'issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de :
- Définir l'estime de soi
- Connaitre les différents types d’estime
- Renforcer son estime
Objectifs pédagogiques
- A l'issue de la formation, le stagiaire sera en mesure de :
- Définir l'estime de soi
- Connaitre les différents types d’estime
- Renforcer son estime
Contenu
Module 1 : Définition du concept
- Connaître la différence entre estime de soi et confiance en soi
- S’approprier les mécanismes
- Savoir définir l’estime et son reflet
- Connaître les émotions
Module 2 : Le concept estime de soi
- Pouvoir renforcer ses bases personnelles
- Savoir s’estimer pour se développer et prendre confiance
- La qualité de vie et l’estime de soi
- La pyramide de Maslow
Module 3 : Les types d’estime
Il existe 2 types d’estime, les connaître permet de se situer et d’anticiper les conséquences négatives :
- Haute estime
- Faible estime
Module 4 : Renforcement de son estime
Connaître les astuces et les grandes thématiques permettant de renforcer son estime
- Retrouver son estime
- Concevoir un plan de vie
- Savoir se valoriser
- Connaître les éléments de la vie pour s’aider
Méthodes pédagogiques
Beaucoup de tests et d’exemples concrets en lien direct avec les besoins des participants
Des techniques directement mobilisables dans le cadre de leurs fonctions
Formation axée sur la mise en pratique
Méthode participative
Mise en situation professionnelle
Modalités d'évaluation
Evaluation diagnostique en amont : questionnaire d’auto-positionnement et recueil des attentes & besoins – Tour de table - Evaluation formative en cours de formation : exercices - Evaluation sommative en fin de formation : exercice/QCM - Bilan individuel des compétences acquises – Attestation de fin de formation - Questionnaire de satisfaction à chaud - Questionnaire de satisfaction à froid envoyé pour assurer le suivi post formation
Accessibilité
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap et aux besoins spécifiques. Une étude personnalisée avec notre référente handicap, permettra d’adapter les moyens pédagogiques, techniques ou organisationnels.
Date de modification
02/03/2026